(1) 肌肉开始紧张;
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(2) 发觉自己反复研读一些句子却不得其意义;
(3) 睡眠感袭来。 北京雅思
如何去克服这些焦虑呢?这时考生应该：
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(1) 提醒自己是做了充分准备的，是有能力答题的; 雅思
(2) 松松筋骨消除紧张感，如果考试中间有休息的话，一定要活动一下身体; 字串8
(3) 进行一些快速的小动作，如深深地吸一口气和吐一口气，放松上身，闭眼敛神。上述小动作的整个过程只允许四至五秒钟，最好考前能练习几次，达到这个速度，以不影响宝贵的考试时间。
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总之，考生在临考前和考试中的身体和精神状态保持得愈好，就愈能在整个考试中发挥出水平;反之，则相反。
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